お世話になります。 リーマンたくです。 このブログで、ランニングについて色々書いてきました。 僕がランニングを始めたきっかけは、「健康とダイエット」です。 あとは、成功者が行っているので、それを真似ようと思ったからです。 健康面では、自律神経失…

お世話になります。 リーマンたくです。 ランニングをなぜ僕が始めたかというと健康とダイエット目的です。 lifehackhack.hatenadiary.jp みなさんもダイエットにはランニング（有酸素運動）とよく聞くと思います。じゃー、どうすれば効果的にランニングで痩…

お世話になります。 リーマンたくです。 「いますぐ禁煙」 で検索される方は増えたのか？ 禁煙外来は実際はどうなのか？？ 禁煙外来に実際に行ってみましたwww

お世話になります。 リーマンたくです。 最近、ランニングをしていると膝が痛いです。。。皿のあたりが、、、 やばいかな？と思い色々調べてみました。

お世話になります。 リーマンたくです。 最近は、時間がある時にランニングするようにしています。少しづつですが、楽しくなるようになりました。 さて、ランニングはいつの時間帯に行うのがいいのか？ みなさんはご存知ですか？ 朝？夜？ それぞれのメリッ…

お世話になります。 リーマンたくです。 今日は朝シャンの話。 金曜の夜とかよく飲みにいって、帰ってからシャワー浴びるのが面倒なためよく土曜の朝に朝シャンをすることがあります。 また、最近暑いため、朝からシャワーを浴びたくなります。 そんな、気持…

お世話になります。 リーマンたくです。 最近、僕は健康とダイエットのためにしています。 健康とダイエットにはいいと良く聞きますが、具体的にどんなメリットがあるかを調べてみました。

お世話になります。 リーマンたくです。 今日は、僕が数か月前から実践している「水飲み健康法」について書いていこうと思います。 １日にある一定の水を飲むことで、健康になれるみたいですよ。

お世話になります。 リーマンたくです。 ショッキングな事件が生じました。 それは、、、、 おねしょを朝方していましました。 大人になって初めての体験です。本当に信じられませんでした。 なんでなんで？？と。 夢なのではと、何回も確かめました。。 し…

お世話になります。 リーマンたくです。 今日はタバコのお話。 成海璃子が喫煙者。。。 清純派と思ってたのにと言われる方は多々いると思います。 僕は、まあいんじゃない？ と思いますがどうなんでしょうかね？ 他にも 蒼井優、榮倉奈々、小雪、松たか子、…

お世話になります。 リーマンたくです。 私事ですが、ハーフマラソンに初参加します。 ランニングを日々してきたので、それの成果を発揮したく、参加することを決意しました。 しかし、筋肉もないのに、練習しすぎて、膝を痛めるという失態！ lifehackhack.h…

お世話になります。 リーマンたくです。 僕は、来週、ハーフマラソンに出ます。初参加です。 初参加なので、気合を入れて、毎日練習していました。 が、しかし！！ 膝を痛めてしまいました。 本番が近いのに本当にまずいです。 ネットで「膝の痛み マラソン…