お世話になります。
リーマンたくです。
このブログで、ランニングについて色々書いてきました。
僕がランニングを始めたきっかけは、「健康とダイエット」です。
あとは、成功者が行っているので、それを真似ようと思ったからです。
健康面では、自律神経失調症を患っていたので、それの症状改善が主な理由です。
ダイエット面は、そんなに太った訳ではありませんが、僕はモード系の服が好きで、その服たちが、細いんです！
それらの服たちを着こなすためには、体型維持が必要です。
ですから、僕は、走ります！！
そんなことから始めた、ランニング！
記事もある程度書いたので、まとめていこうと思います。
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健康や美容にいい理由
美容やダイエットに良い理由を書いています。また、効果などにも触れています。
効果的なランニング方法
ダイエットに効果的なランニングの方法をご紹介しています。
朝ランニング、夜ランニング
朝走る事と、夜走ることのメリットとデメリットについて書いています。
成功者は運動する
成功者の多くは運動の習慣があると言われています。
ランニング初心者に起こること
ランニング初心者には、膝を痛めることが多いです。そのことについて書いてます。
マラソンで痛めた膝
僕は、ランニングで膝を痛めました。その理由と練習方法を書いています。
マラソン大会
実際にマラソン大会に参加しました。参加した時に必要だと思ったものについて書いています。
最後に
僕は、ガチでランニングをやってるわけではありませんが、ランニングをしていて、とても良いと思っています。
健康にもなったと思いますし、体型維持もできています。
少しでも参考になればと思います。
